Så länge vi lever är det aldrig för sent att säga det som verkligen betyder något

Konsten att ställa frågor – och lyssna 

Att vara nyfiken och ställa respektfulla frågor är en av de mest kraftfulla handlingarna vi kan göra i en relation. När vi visar genuint intresse hjälper vi andra att känna sig värdefulla, sedda och intressanta.

Men lika viktiga som frågorna vi ställer till andra, är de vi ställer till oss själva. Vissa frågor kräver tid innan vi hittar svaren. Ibland brukar jag säga att vi behöver LEVA våra frågor – våga vila i ovissheten och lita på att svaren kommer när vi minst anar det. Särskilt när vi är öppna nog att faktiskt tåla de svar vi får.

För hur ofta ställer vi en fråga – men klarar inte av att höra svaret?
Kanske märker vi att vi går i försvar, kanske börjar vi förneka det som sägs. Kanske reagerar vi genom att snabbt gå upp i huvudet, börja argumentera och försöka bevisa varför det vi hör är fel.

Intressant. Och lite tokigt, eller hur?

Ett ödmjukt tips

Om du har lust, välj att vara engagerad genom att ställa ödmjuka och nyfikna frågor till människor i din närhet. Det kan vara din partner, dina barn, dina föräldrar, ett syskon, en vän eller varför inte en kollega. Plocka fram din fantasi och se en fin liten bro mellan dig och den du lyssnar på. Kom ihåg att bron är gjord av varma ögon, ett öppet kroppsspråk, förståelse, intresse och värme.

Det här är viktig då vi vet att magiska saker händer när vi väljer att lyssna för att förstå.

Alla vill vi bli sedda, hörda och begripliga. Genom att ställa frågor kan du få insikter du aldrig fått tidigare. Kanske kan du se bakom gamla konflikter, kanske förstår du dem på ett nytt sätt. Kanske lär du dig någonting viktigt i mötet med dem?

Ett viktigt perspektiv: När du lyssnar, påminn dig om att du bara är på besök i deras värld. Det handlar alltså inte om dig – det handlar om hur den personen har upplevt eller tolkat någonting i livet.

Några tips på vägen! 

💛 Börja med att hurra för dig själv och ditt val att vara nyfiken.

💛 Om du märker att du fastnar i konflikt eller förlorar din närvaro, pausa samtalet och kom tillbaka vid ett annat tillfälle. Kom ihåg att ta ansvar genom att vara tydlig, vänlig och respektfull.

💛 Det är svårt att verkligen lyssna på en annan person. Speciellt om den personer tycker eller känner helt annorlunda än vad du gör. Träna på att verkligen sätta dig in i deras perspektiv, så att svaren speglar dem och inte bara dina egna tolkningar.

💛 Ha tålamod och var mjuk mot dig själv och din vän. Riktiga, djupa och ärliga samtal kan ta tid att utveckla. Speciellt om ni inte är vana vid att prata och lyssna på det här sättet. Påminn dig om att träning ger färdighet och att autentiska samtal är väldigt läkande. De kan skapa förståelse, skratt, intimitet, försoning och en djupare kontakt.

Så länge vi lever är det aldrig för sent att säga det som verkligen betyder något. Eller hur?

Lycka till!

Eva Berlander