Det gör ont att inte bli sedd och hörd

”Sofia och Andreas hade varit tillsammans i över femton år. När de träffades var de som bästa vänner – de delade samma humor, samma intressen, och kunde prata om allt. Men med åren hade något börjat förändras. De små irritationsmomenten, som de en gång hade kunnat skratta åt, hade växt till stora konflikter. Nu grälade de om nästan allt: om vem som inte hade tömt diskmaskinen, om barnuppfostran, om arbetstider och till och med om vad de skulle ha till middag. 

En kväll, efter ännu ett gräl där rösterna höjts och dörrar smällts igen, satt de i varsin ände av soffan, utmattade och med tomma blickar. Ingen av dem ville ha det så här, men de visste inte längre hur de skulle hitta tillbaka. 

Sofia kände sig ensam, fast Andreas satt precis bredvid henne. Hon upplevde att han aldrig förstod henne, att han alltid tog till försvar så fort hon försökte prata om sina känslor. Samtidigt bar Andreas på sin egen frustration. Han hade tröttnat på att känna sig kritiserad och otillräcklig, som om ingenting han gjorde längre dög. Men trots känslan av hopplöshet ville ingen av dem lämna. De älskade fortfarande varandra, även om det nu kändes som om kärleken låg gömd under lager av besvikelser och missförstånd. 

Efter några tysta minuter vände sig Sofia mot Andreas och sa, nästan uppgivet, “Jag förstår inte hur vi hamnade här.” Andreas nickade tyst och höll blicken fäst på sina händer. De satt så, i stilla tystnad, och kände en gemensam sorg över det som hade gått förlorat. 

Det var då Sofia tog ett djupt andetag och sa något hon aldrig tidigare vågat säga: “Du är en av de viktigaste personerna i mitt liv och därför betyder det så oerhört mycket för mig när just du kan höra mig. Ibland känner jag att jag aldrig riktigt får berätta vad jag känner, utan att du blir arg.” Orden var sköra, nästan viskande, men de bröt en barriär. Andreas tittade upp med en sårad men ändå varm blick, och svarade långsamt: “Du är viktig för mig också men jag känner att allt jag gör är fel. Som om du inte ser mig längre.” 

För första gången på länge var det något i deras ord som nådde fram. Det var som om de för ett ögonblick vågade visa sin sårbarhet för varandra, utan att gömma sig bakom försvar och ilska. De såg varandras smärta men även deras längtan, och även om det inte löste allt just där och då, skapade det ett litet ljus i mörkret.” 

Ja, Sofia och Andreas kunde ha varit vilket par som helst i min klinik. Genom åren har jag, som du redan vet,  mött tusentals liknande par. Några har grälat och skrikit högt andra har lagt konflikterna under mattan – alla har känt sig ensamma.

En sida av mig blir ledsen, trött och uppgiven när jag vet att det ser ut så här. Så mycket smärta och så mycket energi som går oss förlorat när vi fastnar i kamp och konflikter. Lyssna bara på den politiska maktkampen mellan Trump och Harris eller andra politiska ledare. Trött (och ibland rädd) är bara förnamnet på vad jag känner när jag betraktar detta spektakel.

En annan sida av mig känner mig ivrig, målmedveten, hoppfull och fylld av energi. Jag vet hur vi kan byta ut dålig självkänsla, konflikter, ensamhet och ohälsa mot positiv kontakt, framgång, kraft och glädje.

Nyckeln är kunskap som berör hjärtat. Kunskap som hjälper oss att se på pricken av problem från ett annat håll. I min värld ett helt avgörande moment. Speciellt när vi längtar efter mentalhälsa, respekt, glädje och fred. Fred inom oss och mellan oss.

I våra större online utbildningar lär jag dig, på ett autentiskt och pedagogiskt sätt, vad forskning visar fungerar. Om du väljer att gå det stora paketet kommer du att uppleva det som om vi sitter tillsammans, då utbildningen är gjord på ett sätt som leder till igenkänning, förståelse, kraft, tydlighet, lust och medkänsla. På resan får du ta del av min långa erfarenhet av framgångsrika möten med individer, par och grupper. Självklart får du även bevittna mitt berörande arbete med par i kris, samt tydliga övningar att göra.

Jag tror mig veta vad som fungerar (sagt med en varm och ödmjuk röst) och det här är ett sätt för mig, att skicka min kunskap vidare till dig. Som en bonus får du även höra andra experter samt ta del av andras kommentarer. Allt för att du ska få det mesta av det bästa!

Det gör verkligen ont när vi inte ser och hör varandra, så låt oss lära oss det!

Välkommen på en spännande resa!

Eva Berlander