Att välja glädje

”Glädje växer ofta
där man plantera det.”

Under åren som gått har jag hunnit läsa en mängd bra böcker. Litteratur som på olika sätt berört mitt hjärta, fyllt min kunskapsbank och tänt min hjärna.
Ofta har det varit den senaste forskning inom interpersonell neurobiologi och psykologi som fångat mitt intresse. Andra gånger har det varit spännande romaner, berörande biografier eller lättsamma ”må bra” böcker.

En av många böcker som jag minns som speciell, var Kay Pollaks bok: Att välja glädje. Bara titeln gjorde att jag ville hoppa högt av entusiasm och ropa: ”JA, JAG VILL VÄLJA GLÄDJE!”

Många individer och par som besöker institutet har förlorat aktiveringen av glädje. De står på en plattform av fara och lika snabbt som ett reklamutskick kommer oro, tunnelseende, kontroll, en rynkad panna, kritik och missnöje.

För mig hänger glädje ihop med trygg. Alla däggdjur leker när de är trygga, så även vi människor.
Men på grund av att vi är just en människa, så kan vi ibland välja att göra glädjefyllda saker.

Kom ihåg, att ju oftare vi gör någonting, desto större och lättare blir det att göra just det. Här behöver vi ta ansvar för var vi väljer att lägga vår uppmärksamhet och därmed förstora.

Har du missat mitt fina möte med Kaj Pollak? Du hittar podcastavsnittet på Evas relationspodd.

Kommentera gärna i vår gästbok och berätta vad som är glädje för just dig. Tack för ditt engagemang!

Eva Berlander