Dela din erfarenhet med Eva Berlander & Svenska Imagoinstitutet
Vi välkomnar dig att dela med dig av din erfarenhet av oss på Svenska Imagoinstitutet. Använd gärna formuläret nedan för att berätta om dina upplevelser. Du kan välja att vara anonym om du föredrar det. Vi mottar regelbundet rörande och inspirerande insikter från våra kursdeltagare. Utvalda erfarenheter publiceras i vår gästbok för att inspirera och beröra andra. Vi ser fram emot att höra din berättelse!
216 inlägg.
Hej Eva, din bok berörde mig oerhört. Förhoppningsvis givit mig lite verktyg på vägen i konflikthantering och hur jag ska lyssna bättre. 🙏🏾❤️
Hej!
Jag vill tacka för att ni sprider ert budskap med att vara snälla, varma och omtänksamma mot varandra och inte minst sig själv. Jag har lyssnat på din podd, Eva, under ca 1,5 års tid. I kombination med att jag gått i samtalsterapi så har du hjälpt mig att förstå
mig själv och att inte vara så hård och dömande mot mig själv.
Jag gillar ditt utryck ”att sätta ett hjärta runt saker” det har hjälpt mig i många situationer. Jag har en eller flera starka kritiker som bankar och slår på mig men jag känner att jag håller på att få lite ordning på dessa.
Eftersom jag är en högkänslig person som skulle och skulle kalla mig starkskör så är det ganska ofta saker blir för mycket och det kör ihop sig. Genom att lyssna på dig så har jag kunnat lugna mig. Stort tack för det du gör!
Varma hälsningar Sofia
Hej Eva!
Jag har precis lyssnat på ditt senaste poddavsnitt 18/9-20 och det där med överaktiva spegelneuroner var verkligen på pricken. Jag har funderat så mycket på vad det är som gör att jag så ofta tappar bort mig själv med andra människor, alltså vad som faktiskt händer rent fysiskt, hur kan ens tankar och personlighet liksom bara försvinna sådär. Och här äntligen fick jag svaret, tack! nu fattar jag, nu kan jag försöka hitta ett sätt att tackla detta.
För mig är det inte mina nära relationer som är det största problemet när det gäller försvar/rädsla, det hänger oftare ihop med mitt jobb, knäppt va?
Prestationsångest och rädsla för att inte ha kontroll leder mig till att jag tar ut mig totalt på kort tid, blir av med all energi och så börjar tankarna snurra runt i huvudet.
Då blir jag orolig över det mesta vilket dränerar mig på energi... Allt blir faror!
Det är vilsamt när det blir tydligt vad som är mitt och ditt. Dialog och ansvar skapar tillit och kärlek
Det här är otroligt viktigt. Jag börjar äntligen förstå fraserna fruktsallad och smoothie. När vi kan skilja på våra känslor kan vi förstå vad som är jag och du.
Detta i sig leder till att jag kan förhålla mig till min partner på ett naturligt icke ansträngt sätt för nu kan jag differentiera. VAD INTRESSANT!
Jag tänker på det Pat love nämnde om multitaska.
Kan det vara så att man "multitaskar" med tankar när man sitter med sin partner. Dvs när partnern pratar sitter man och tänker på alla saker hen gjort och hur man ska förmedla det istället för att aktivt lyssna?
Så intressant!
Du berörde en så otroligt känslig punkt hos mig, jag har alltid förknippat stå upp för sig själv som att ta på sig "armanikostymen" och hamna i försvar. Antingen genom aggressivitet eller maktkamper.
Men efter den hör videon förstår jag nu att stå upp för sig själv är att förmedla budskapet på ett mjukt sätt utan att ta på sig "armanikostymen".
Tack!
Alltså, det här är så spännande! Jag har i mig själv och i mitt jobb så länge förstått den här processen men inte kunnat sätta ord på allt. Jag är så glad för att du ger mig dem nu! Tack 🙏🏻
Den här modulen har varit så viktig för mig. Jag förstår verkligen varför jag hamnar i fara och hotkänsla ibland. Det blir så mycket lättare att hantera och det blir inte lika farligt när jag kan se det utifrån. Det slår mig också vilken viktig roll vi vuxna har som föräldrar.
Att ge sina barn en trygg plats där de alltid kan vara sig själv känns avgörande för hur de har förmågan att hantera framtiden. Tänk också att det skulle ta 45 år att bli av med "läskiga" känslor så fort någon låter arg eller har kalla ögon. Det sitter inte hos mig, men det handlar om mig... Fina insikter och fantastiska verktyg att fortsätta livet med.
Tack Eva för allt du förmedlar!
Det korta och koncisa svaret hade varit ett rungande JA, Jag LOVAR! och det säger jag! Men, ett sådant svar skulle vara INKOMPLETT utan att skriva det som berör mig av vår överenskommelse. När jag läste första punkten på denna överenskommelse blev jag så berörd att tårarna rann genom kinderna. Jag kom i kontakt med mitt eget värde och omsorgen till mig själv, SJÄLVKÄRLEK helt enkelt. Jag tar kärnan av det som berör mig och skriver så som det känns levande för mig just nu: JAG LOVAR ATT GÖRA MITT BÄSTA OCH MESTA FÖR ATT SKAPA TRYGGHET MELLAN OSS OCH INOM MIG SJÄLV och FÖR MIG SJÄLV, genom att vara RESPEKTFULL OCH VÄNLIG i mina kommentarer om andras åsikter och i mina åsikter och tankar om MIG SJÄLV.
Tack Eva för denna fina överenskommelse. Att vara respektfull och vänlig mot andra är för mig självklart. Det nya är att lära mig att vara RESPEKTFULL OCH VÄNLIG mot mig själv. Därför kommer min fokus i denna överenskommelse vara med mig. Tack, än en gång!
Tack😊tar på krafterna att både vara sköldpadda och hagelstorm - ibland nästan samtidigt- men är både nyfiken och tillräckligt modig för att fortsätta framåt.
"Det här med de fysiologiska försvaren är ju jättespännande. Att det inte är psykologiskt utan fysiologiskt var helt nytt för mig. Att ha kunskap om det ökar ju också självmedkänslan.
Bra förklarat! Eva,
Ordet Nej, som du sa det fick det att knyta sig i halsen på mig så mycket att jag inte kunde höra sättet du sa Ja på. Jag fick lyssna på "jaet" efter en stund. Fick mig att tänka på att det är inte meningsfullt att säga någon positivt efter något negativt. det hör man inte ändå."
Till Eva!
Först vill jag tacka för att du så generös och delar med dig av din/er erfarenhet av försvar, det gör det lättare att se, erkänna och dela med mig av mina.
Jag har nog mest tendens till att bli som en hagelstorm om den andre sluter sig och jag inte får någon respons. Men om denne flyger ut o stormar själv så kan jag nog sluta mig av rädsla eller visa huggtänder tillbaka. Jag önskar att jag kunde lägga band på mig, andas och tänka kärlek, lyssna och lämna mig själv för en stund. Har börjat våga mig på att försöka med det och tycker mig se små, små framsteg emellanåt! Är glad att jag idag har en partner som själv vill bli bättre på att mötas och utforska detta tillsammans, utan det vet jag inte hur mycket framsteg man själv skulle kunnat åstadkomma..
Hej Eva och varmt tack för att du gör podden. Jag har fått många insikter och jag ser fram emot varje nytt avsnitt. Hoppas att du haft en fin sommar.
Har nyligen läst en bok jag verkligen tyckte om; Varva ner, kom i takt med livet av Richard Carlson och Joseph Bailey. Har du läst den?
Den kom ut på svenska för 20 år sen och boken verkar har slutat att tryckas. Jag hade tur och fick tag på den på Tradera. Boken är kanske ännu mer aktuell idag med tanke på att allt fler upplever mer stress i samhället och att psykisk ohälsa ökar.
Den handlar om att "sakta ner" sina tankar för att finna balans, harmoni och ta vara på nuet. Många bra tips om att bromsa negativa tankar så att de inte tar överhanden.
Återigen, tack för den tid du lägger ner på podden.
Ha det gott!
Hälsningar Albin
Detta synsätt, att vi i varje ögonblick är med och skapar vår hjärna och därmed vår egen framtid, gör varje stund lite magisk. Jag får bilden av att det nästan motsvarar samma ömhet som jag kunnat känna för vad jag ger och skapar för mina barn. Jag fylldes av en stor vördnad till mig själv och en aktsamhet inför hur jag vill behandla mig framöver.
Från en målmedveten kvinna som går vår utbildning: Att leva istället för att överleva - interpersonell neurobiologi, den stora bilden.
Stort tack för duschen av inspiration för att få mitt medvetna jag att fatta bättre beslut. Du når fram on-line:)
Jag arbetar som coach och terapeut inom Psykosyntes. Denna utbildning inom IPNB har gett mig så mycket bra verktyg. Jag ska erkänna att jag först kände mig lite skeptisk till distansutbildning, men insåg snabbt fördelen med att kunna integrera det jag lärde mig i vardagen, där och då. Detta både i mitt eget liv, men också i arbetet med klienter.
Vem skulle jag då rekommendera denna utbildning till? Alla som önskar fördjupa och förbättra sina relationer, förstå sina reaktioner och sig själv, förstå hur vi funkar helt enkelt. Relationer både med sig själv, sina nära och kära, men även vänner och kollegor. Stort Tack!
Hej Eva!
Vill tacka så otroligt mycket för vad du har givit mig.
Hittade din pod när jag var i stor kris för 1,5 år sedan. Denna ledde mig till Dina utbildningar och jag har gått kursen Interpersonell Neurobiologi, den stora bilden. Min man och jag har också varit på Work shop en helg i Varberg.
Kursen har tagit mig mer än 6 månader att gå igenom. Jag har gjort den sakta och sett många filmer flera gånger. Jag har förändrat hela min syn på mig själv.Jag är starkare i mig själv. Min självbild har stärkts betydligt och häromdagen kunde jag för första gången skriva i min tacksamhetsdagbok att jag är tacksam att jag lever! Har inte kunnat känna det på väldigt många år.
Jag har också gått hos psykologer men dessa samtal har inte alls hjälpt mig på samma sätt som din utbildning. Länkade filmer, TED talks och böcker har varit fantastiska uppslag. Tror också att jag har förbättrat min engelska, Hi,hi!
Vår relation här hemma är bättre än på många år och utvecklas.
Jag har en bit kvar till mitt mål med mig själv men nu vet jag att det går framåt och det är något jag ständigt får "arbeta" med. Det är spännande!!!
Jag arbetar med människor och sitter ofta i ganska tunga samtal. Det jag har lärt mig nu ger mig ett stort stöd och ökad trygghet i min yrkesroll.
Det du gör är så fantastiskt bra och att få utvecklas i sin egen takt på hemma plan är så värdefullt.
Tack Eva!
Kram Katarina
Tack snälla goa Eva för att du delar med dig så frikostigt! Du hjälper mig framåt! Kraammm❣️